안녕하세요.

바퍼온 8기 배 지영 입니다.

전 경영 학과를 졸업했고 필라테스 자격증 하나로 일을 했었죠 .  

전 회원들에게 늘 미안한 마음과 저의 모지람에 항상 목 말라 체육 학과에도 편입하고 운동과 인체에 관련된 자격증도 취득했지만

제가 가지고 있던 근본적인 궁금증을 해결 하지는 못 했었죠.

그러다 어느덧 아이 셋 엄마가 되었고 13년이라는 긴 터널을 지나

 다시 일을 시작하기 위해 

대학원 물리치료학과에 진학하게 되었죠.

그 이유는 스스로 공부를 하면서 깨우치기 위해서였고,

하늘도 제 노력을 알게 되었는지 바퍼온을 알게 하고

몇 번의 기다림 끝에 8기에 등록하게 되었습니다. 

전 세상을 다 가진 느낌이었어요. 

전 강사로 일을 했지만 진정한 강사가 아니었고 항상 수치심으로 일을 하느라  직장을 찾는 악몽을 꾸었어요.

그런데 바퍼온을 수강 하면서 자신감과 자존감까지 올라갔습니다. 

그리고 내가 이룰 수 있었던 목표까지 만들 수 있게 해 주었습니다. (수업을 들으신 분만 이 부분을 이해 할 수 있습니다.)

이 모든 것을 이룰 수 있게 해 주신 바퍼온에 영광을 돌립니다. 

안녕하세요.

바퍼온 8기 배 지영 입니다.

전 경영 학과를 졸업했고 필라테스 자격증 하나로 일을 했었죠 .  

전 회원들에게 늘 미안한 마음과 저의 모지람에 항상 목 말라 체육 학과에도 편입하고 운동과 인체에 관련된 자격증도 취득했지만

제가 가지고 있던 근본적인 궁금증을 해결 하지는 못 했었죠.

그러다 어느덧 아이 셋 엄마가 되었고 13년이라는 긴 터널을 지나

 다시 일을 시작하기 위해 

대학원 물리치료학과에 진학하게 되었죠.

그 이유는 스스로 공부를 하면서 깨우치기 위해서였고,

하늘도 제 노력을 알게 되었는지 바퍼온을 알게 하고

몇 번의 기다림 끝에 8기에 등록하게 되었습니다. 

전 세상을 다 가진 느낌이었어요. 

전 강사로 일을 했지만 진정한 강사가 아니었고 항상 수치심으로 일을 하느라  직장을 찾는 악몽을 꾸었어요.

그런데 바퍼온을 수강 하면서 자신감과 자존감까지 올라갔습니다. 

그리고 내가 이룰 수 있었던 목표까지 만들 수 있게 해 주었습니다. (수업을 들으신 분만 이 부분을 이해 할 수 있습니다.)

이 모든 것을 이룰 수 있게 해 주신 바퍼온에 영광을 돌립니다. 

바디퍼스트 역시 제 돈주고 듣는 강의지만..

이 수업을 만들어준 사람이 있기에 제가 이 강의를 들을 수 있다고 생각합니다.

또한 만들면서 어떻게 하면 강사분들한테 쉽게 이해 시킬까? 어떻게 하면 재미있게 공부를 시킬까?

생각하고 생각하고 고민하고 고민해서 만들어진게 느껴졌습니다.

그래서 듣는 내내 참 감사하다...

내용은 기본이고 화면.. 음성.. 음악... 강의후 짧은 글귀까지...마지막 1초까지 재미있는...

정성이 가득한... 그런 강의였습니다...

그래서 저는 보답이 하고 싶어졌습니다. 그래.. 끝까지 해보자..

얘기하신데로 이해 될 때까지 보고 영상의 말을 다 알아들을 때가지 반복반복반복해보자...

강의에 보니 몰입 하시는 분들은 차에서도 밥먹을 때도 화장실에서도 계속 틀어놓고 듣는다고 하시더라구요.

그래서 저도 한번 강의를 쭉 들었으니 이제는 반복이다!! 차에서도 틀어놓고 (은근 잘들려요..ㅎ) 밥먹을 때도 보고..ㅎ 자기전에도 보고.. ㅎ 그랬더니 정말 안들렸던 내용이 들리고 이해가 안됐던 부분들이 들렸습니다.

(발췌 하단내용)

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저는 개인적인 사정으로 잠시 쉴 때 바디퍼스트를 지인을 통해 만났습니다.

교통사고로 인한 통증과 아이를 키우면서 틀어지는 몸을 기존에 알고 있던 치료나 운동이 아닌

바디퍼스트를 통해 해결해보고 싶은 마음이 있어 본원에서 수업을 듣기 시작했습니다.

있는 그대로 회원인 입장에서 바디퍼스트를 만나고 접했을 때 어떤 느낌인지 효과는 어떤지 알고 싶었습니다.

촉마촬이 진행되고 보행평가 후 수업이 시작되었습니다.

(이렇게까지 디테일하게 자세분석을 받아 본적은 없었던거 같아요)

코어 강화와 안정화 수업이 굉장히 많이 진행이 되었습니다~

어떤 운동으로든 체형교정이 되더라도

코어 안정화가 되어 있지 않으면 쉽게 또 틀어지는 몸이 되겠구나 싶었습니다.

그래서 중요한 목뼈 1번 교정과 중립 벽서기 코어 안정화 호흡, 홈트, 생활속의 자세를 많이 강조 하시는구나.. 라는 생각이 들었습니다.

몸에 부담스럽지 않게 진행되는 수업 또한 장점이기도 했습니다. 가장 낮은 단계부터 체계적으로 천천히 그 사람 몸에 맞춰서 진행하는 것 또한 편안하게 다가왔습니다..^^

수업을 들으면서 저 또한 운동을 가르치는 강사이기 때문에 체계적으로 배워봐야겠다는 생각이 들어서 온라인 과정을 신청했습니다. 운명이였는지.. 감사하게도 바로 수강신청이 되어서 온라인 과정 8기를 수강하게 되었습니다.

일단 너무나도 고급진 퀄리티에 놀랐고

김두엽 대표님의 엄청난 "공과 정성"이 가득 들어가 있구나 라는 생각이 들었습니다.

그 정성과 진정성이 온라인 수업을 듣는 내내 느껴졌습니다.

"제 지인이 아주 소중하게 감사한 마음으로 들어줬으면 좋겠어"

(그냥 휘리릭 듣지 말고 노트를 펼치고 펜을 들고 집중해서 딱 자리잡고 들어야 한다고 했습니다..^^) 라고 했습니다.

그래서 저는 애기를 재우고 노트를 펼치고 펜을 들고 감사한 마음으로 집중해서 들을려고 노력했습니다.

책도 소중에서 케이스에 넣고 다녔어요...^^;ㅋ 구겨지거나 혹시나 오염되거나 하면 너무 속상할 것 같더라구요..ㅎ

핸드폰을 제 돈주고 샀지만 그래도 핸드폰을 개발하고 만들어준 사람이 있기에

그 편리함을 우리가 누리고 있는거 처럼 처럼

바디퍼스트 역시 제 돈주고 듣는 강의지만..

이 수업을 만들어준 사람이 있기에 제가 이 강의를 들을 수 있다고 생각합니다.

또한 만들면서 어떻게 하면 강사분들한테 쉽게 이해 시킬까? 어떻게 하면 재미있게 공부를 시킬까?

생각하고 생각하고 고민하고 고민해서 만들어진게 느껴졌습니다.

그래서 듣는 내내 참 감사하다...

내용은 기본이고 화면.. 음성.. 음악... 강의후 짧은 글귀까지...마지막 1초까지 재미있는...

정성이 가득한... 그런 강의였습니다...

그래서 저는 보답이 하고 싶어졌습니다. 그래.. 끝까지 해보자..

얘기하신데로 이해 될 때까지 보고 영상의 말을 다 알아들을 때가지 반복반복반복해보자...

강의에 보니 몰입 하시는 분들은 차에서도 밥먹을 때도 화장실에서도 계속 틀어놓고 듣는다고 하시더라구요.

그래서 저도 한번 강의를 쭉 들었으니 이제는 반복이다!! 차에서도 틀어놓고 (은근 잘들려요..ㅎ) 밥먹을 때도 보고..ㅎ 자기전에도 보고.. ㅎ 그랬더니 정말 안들렸던 내용이 들리고 이해가 안됐던 부분들이 들렸습니다.

도를 닦으면 언젠가 도안과 도이가 열린다는데...ㅎㅎ

바퍼를 계속 듣다보니 바안(바디퍼스트를 보는 눈)과 바이(바디퍼스트를 알아듣는 귀)가 열리나 봅니다...ㅋㅋ

또 계속 강조하셨던 부분이 꼭!해보세요 가족들에게 적용해보고 회원님들에게 해보세요~라고 하셔서

그래... 눈으로만 듣고 귀로만 듣는건 아무 의미 없다.. 그냥 아~ 이런게 있구나.. 라고 알뿐이다... 행동하자!!

일도 다시 시작하면서 바로 회원님들에게도 적용시켜 보았습니다~

회원님들께서는 호흡만으로 뱃살이 빠진다며 좋아하셨고

벽을 대고 코어 강화 호흡을 했더니 생각보다 머리가 뒤로 더 가야하네요.. 하면서 인지하기 시작했습니다..^^

집에 벽없는 사람은 없잖아요? ㅎ

이건 특히 누구나 다~~~ 전국민이 의지만 있다면 할 수 있는 회복 운동이니 너무 좋은거 같습니다..^^

그리고 강사로서 또 한가지 놀라운 점은 사실 수업을 몇분하고 바로 비포 에프터 사진을 찍은 적은 없던거 같습니다.

기본적으로 저는 최소 한달뒤에 회원님들의 에프터를 찍어보곤 했었는데 온라인강좌 영상에 보면 5분뒤, 1회,3회뒤 이렇게 비포 에프터가 있어서 저도 회원님과 수업전에 사진을 찍고 바퍼하고 또 찍고 하면서 결과를 확인했습니다.

결과를 보고 저도 와.. 바로 되네...대박... 회원님도 이렇게 바로 좋아지냐며 놀라면서 좋아하시고..

(물론 꾸준하게 홈트로 유지를 하셔야 하기에 과제를 내드렸답니다..^^)

바로 달라진걸 보여드리니 의욕이 생긴다며 과제도 열심히해오셨답니다..^^

또 영상에서 보면 몸이 많이 안좋거나 약한 사람도 할 수 있는 운동이여야 한다며 그런분들에게는 제일 낮은 단계부터 시작하는거라고 하셔서 78세 회원님께 아주 기초부터...진행하고 후중둔근 운동도 제일 낮을 단계로 진행하였는데 어머님께서 엉덩이에 힘이 들어온다고 하셔서 "아 이렇게 약하게 해도 힘이 들어가는구나.." 라는걸 느꼈습니다.

이렇게 온라인 영상보고 실습하고 적용하고.. 안되는 부분들은 다시 공부하고 ...

이런와중에 라이트닝 줌이 진행 한다고 문자가 오더라구요.. 우와 나도 이제 참석할 수 있구나..

수업후 꼭 들어가야지.. 하고 참여를 해보니 세상에나..정성스럽게 강사님들을 위해 준비한 김현태선생님과 대표님의 강의...(솔직히 두분은 이런강의 안해줘도 누구하나 뭐라고 하는 사람 없잖아요)늦은 시간까지 열정이 가득한 바퍼선생님들.... (누가 들으라고 해서 듣는게 아니고 스스로 이렇게 참여해서 노력하시는 모습)그것만으도 큰 감동이였습니다..

특히 대표님은 목상태가 안좋은데도 불구하고 강사님들께 죄송하다고 하면서 끝까지 긴 강의를 진행하시는데..

정말 대단하다..라고 느꼈습니다. 몸이 아프면 쉬고 싶고 안하고 싶은게 사람마음인데 말이죠...

대표님은 책임감이 강한 사람이구나....이렇게 하는거라고 이렇게 하면 된다고 알려 주려고 엄청 노력하시는구나...

"선생님의 성공이 곧 바디퍼스트의 성공입니다" 라고 하는 말이

그냥 말이 아니라는게 확 와닫는 순간이였습니다.

선생님들을 성공 시키기위해 행동으로 보여주고 노력하시는게 느껴졌습니다..

그리고 바디퍼스트는

몸 전체의 불균형을 보고 근골격계 문제의 원인을 파악해서 그 근본을 해결하는

근골격계의 전인의학이구나!!

대표님이 영상에서도 계속 강조하시는.. 통증이 있는 곳이 먼저가 아니라 제일 불균형한 곳을 찾아서 거기에 바디퍼스트를 적용하라는....그 얘기는 곧 불균형을 일으킨 원인을 찾는거였습니다.

피부가 아토피가 있어서 보습제를 바르고 케어하는것도 일시적으로 효과가 있지만 근본적인 원인은 폐에 있을 수 있고 면역력 키우는것에 있을 수 있는것 처럼 이것도 이런 원리구나..라고 와닫았습니다.

저도 대표님처럼 예리한 눈으로 키우고 발전하며 한단계 더 성장하기 위해 SMC에 도전합니다.

영상을 만들어준 그 은혜를 갚는건 제가 바디퍼스트를 더 제대로 진행하고 노력하며 실력을 쌓는데 있다고 봅니다..

실습 때 뵙겠습니다... 긴글 읽어주셔서 감사합니다. 선생님들~~ 실습 때 만나용..^^

발레를 전공하고 학부생 때 우연히 접하게 된 필라테스!!필라테스를 하고나면 발레를 하는데 몸이 너무 가볍고 평소에 불편했던 고관절이 너무 편한거예요.

그리고 무엇보다 너무 재미있었어요.

고등학교시절 부상으로 수술 후 다시 발레를 시작하는데 너무 힘들었던 경험이 있어 부상위험을 줄일 수 있는 필라테스를 꼭 배워보고싶었어요.

그렇게 졸업 후 발레&필라테스강사가 되었고 우연히 같이 일하는 선생님에게 듣게 된 '바디퍼스트'.

처음 들었던 건 2015년정도?였던 거 같아요. 그 당시에 오픈하면..바로 마감..이라니 너무 궁금한 거예요!!

나도 도전해볼까 싶었지만 당시 여건상 오프라인 강의를 수강할 수 없어 저는 수강하지 못 하였고

저에게 바퍼를 알려주신 선생님은 실행력있게!!!!!!!!!!!!!!

바퍼를 수강하고 그 어렵다던 마스터까지 되셨더라구요. 

그때부터 계속 인스타로 그 선생님을 보면서 '와...나도 바퍼 꼭 수강해보고 싶다!나도 바퍼인이 되고싶다!'라는 생각을 가지게 되었어요.

하지만 두 번의 임신과 출산으로 까맣게 잊고있던 바퍼!

첫째 임신 때 건강상의 문제로 레슨을 그만두고 침대에 누워있고 둘째 출산 이후에도 여러가지 문제들로 인하여.. 몸조리 못 한 제 몸은 만신창이였어요ㅜㅜ

그 중 허리통증..출산 후 한 달도 안 되었을때 교통사고를 당한 뒤에 더 극심해졌어요.

갑자기 허리가 무너지는듯? 밀리는? 윽 하는 통증과 움직이지도 못 해서...'다시 움직여야겠다! 이러다 나 못 걸을꺼 같아.'라는 느낌이 오더군요.

그 때부터 다시 필라테스 공부와 발레 레슨을 시작했어요! 다시 움직이기 시작하니 저의 고관절찝힘, 허리통증 등 많이 좋아졌지만

여전히 계속 가지게 되는 해부학과 체형교정에 대한 고민들

안녕하세요, 저는 일반 사무직으로 직장을 다니면서 체형교정을 위해 필라테스를 처음 배우게 되었습니다.

운동의 'ㅇ'자도 싫어하는 저였는데 어느새 흥미를 느끼고, 업으로 삼고싶다는 생각까지 들어서 생체2급을 시작으로 올해 5월, 필라테스 지도자 자격증을 딴 Lv.1 새싹입니다.

비전공자로서 이 업계에서 경쟁력을 높이는 건 정말 힘들겠다고 생각하고 있는 와중에, 저에게 필라테스를 가르쳐주신 선생님께서 바디퍼스트를 강력 추천해주셨습니다. 때마침 입문자과정 8기를 모집한다는 소식까지 있어서 완전 좋은 기회였죠! 그리고 운이 좋게 바로 8기 수강을 하게 되었습니다.

덕분에 저는 이곳저곳에 휘둘릴 일이 없이 오직 바디퍼스트만 보고 직진할 수 있었습니다.

수강시작이 되어 들어가보았는데, 와... 강의수가.. 입이 떡 벌어지는 스케일..

직접 색칠해가며 뼈도 정성스레 따라 그려보는 것을 시작으로 본 강의를 듣는 내내 생각한 것은,

세상에.. 이렇게 쉽게, 자세하게, 그것도 이 많은 것을 다 알려준다고..? 완전 대 혜자다..!!

중간중간마다 대표님과 마스터님들의 영상을 보면서 잠시나마 가지고있던 불안함, 조급함을 없앨 수 있었습니다.

응원과 격려의 메세지들이었습니다. '나도 마스터가 될 수 있다! 될건데?! 아니 돼!! 하면서 더 열공할 수 있었습니다.

7월, 제가 회원으로 다녔던 센터에 강사로 들어가게 되었습니다.

정규수업을 받기 전, 회원분들의 신청을 받아 체형교정수업을 하게 되었습니다.

먼저 비포를 찍고 바디퍼스트 강의에서 배운 것들을 조합하여 수업을 진행 후 애프터를 찍어보았습니다.

애프터 촬영시, 회원님 모두가 FRT에서 차이를 바로 느껴보고 신기해하시는 모습에 정말 뿌듯했습니다.

회원님별로 자세 커스터마이징 해드리면서 큐잉도 하고 시간체크도 하느라 정신없었지만,

결과물로 자신감을 가질 수 있게 된 저의 첫 수업이었습니다 ^^

그렇게 회사와 센터에 출근하다보니 빠르게 시간이 흘러 어느새 9월이 되었고, 저의 1회독도 끝났습니다.

2회독으로 들어가면서, 촉마촬부터 하나씩 마인드맵을 그려보기 시작했습니다.

처음엔 어떻게 시작해야할지 어려웠지만, 익숙해지니 금방금방 그리게 되더라구요.

2회독을 하면서, 다시 드는 생각. 나 1회독때 뭐했지? 왜 또 새롭지?! ㅋㅋㅋ

특히 상지컴플렉스모션 파트가 이해하기 어려웠는데 2회독하면서 마인드맵으로 그려보니 정리가 잘 되더라구요.. 마인드맵 최고입니다.

김두엽 대표님께서 영상 초반부터 마인드맵을 말씀하신 이유가 다 있었어요~!

이제 여기에 챕터3. 분석운동을 추가할 예정입니다.

기존 맵에서 가지를 새로 뻗을지, 아니면 새 맵을 만들지 고민중입니다.

혹시 좋은 팁이 있으시다면 알려주시면 감사하겠습니다 ^.^

왜 다들 바디퍼스트를 외치는지 강의를 들으면서 깨닫고 많이 배웠습니다.

값진 강의 해주신 김두엽 대표님과 마스터님들 감사합니다!

빠른 시간 내로 슈퍼브마스터 과정에서 꼭 뵐 수 있기를 바라고 있습니다..!!

이제 막 입문자과정을 수료했습니다. 이제부터 시작이예요!!

Lv.1000 달성을 위해 성공보석을 찾으러 부지런히 가보겠습니다~! 

최고의 바퍼인이 되고싶네요 ㅎㅎ 좋은강의 감사합니다!

안녕하세요 바퍼온 8기 수강생 박아름이라고 합니다.

3일전, 마지막 강의 오픈이 됐다는 문자를 받고 아직 2회독 조차 끝내지못해 아쉬운 마음에 아껴두다가 오늘에서야 봤습니다.

보자마자 후기쓰러 달려왔어요 ! 마지막 강의가 후기를 안쓸수가 없게 김두엽 대표님께서 아주 작정을 하시고 감동적이게 만드셨더군요. ^^

저는 MBTI 극 대문자 F인 사람으로써 공감하며 폭풍 눈물까지 흘렸습니다.. ㅠㅠ

제 이야기를 좀 드리자면, 저는 바퍼온 3기때부터 수강을 망설였던 사람입니다.

제가 망설였던 이유는 바퍼온 3기때 제가 필라테스를 이제 막 시작하던 찰나였고, 그때가 코로나 시기 때 였죠.

코로나 방역지침으로 센터가 문을 닫거나 열수 없는 상황에 자격증을 취득해 막 시작 할때 였습니다.

솔직히 운이 별로 없었던것 같아요 . ㅎㅎ 그렇게 수업도 수익도 많지 않던 상황에 바퍼온을 맞이하게 되어 늘 망설였습니다.

그렇게 수업이 없던 코로나 시절에 저는 카페 알바를 하면서 수익을 채웠습니다.

솔직히 살면서 제대로 된 직업을 가진적이 없었던 것 같아요. 그래서 필라테스 강사가는 꿈이라는게 생기면서 이걸 지켜내고 싶더라구요.

필라테스 강사 이거 하나만큼은 내가 포기하지않고 오래도록 내 직업으로 가져가고 싶은 마음이 컸습니다.

그런데 저는 다 배웠다고 생각했던 필라테스 지도자 과정이 끝나고 나서야 내가 얼마나 무지한 건지 깨닫게 되었어요.

자격증만 따면 이제 강사다 ! 라고 룰루랄라 콧노래를 불렀는데 막상 자격증을 따고 나니 시작이 더라고요.

회원님들 만큼의 해부학적 지식으로 항상 해부학에 갈증을 겪고 있었습니다.  그래서 이런저런 교육들을 들었습니다.

그런데 그때 왜 바퍼온을 생각하지 못 했을까요 ..

제 강사생활은 이제 벌써 3년차인데 바퍼온을 알고 나기 전 후가 나뉜다는게 무슨말인지 이제야 알것같아요.

솔직히 지금도 바퍼온을 100% 다 이해하지 못 했습니다.

하지만 그런 저도 이제는  중립이라는 걸 알고 있다는거에요. 바퍼온 입문자과정을 알기전 부끄럽지만 저는 어깨뼈의 중립이 어디인지 ..

팔꿈치 관절의 중립이 어디인지 ..  아무것도 모르고 그저 척추의 중립만 생각했습니다.

부끄럽지만 척추의 중립조차 그런 필라테스 적인 큐잉이나 말로만 알고 있었다는거에요..

저에게 '중립'을 알려준 아주 고마운 바퍼온 입문자 과정이었습니다.

그리고 또 '중립'이 얼마나 중요한 건지 다시금 알려준 강의 이기도 했습니다.

강의 뿐만 아니라, 일단 제 의지 또는 습관 그리고 어쩌면 자존감 같은 것들도 다시 되돌아 보게 됐습니다.

저는 자격증 취득 후 강사생활을 하며 공부라는걸 어떻게 시작해야할지 몰라 늘 망설이며 하루하루를 헛되게 보냈습니다.

그러다 바퍼를 만나게 되어 습관처럼 책을 펼치고 공부하는 법을 몰라 무조건 달달 외우고 공책에 적으며 기억할때까지 공부하게 되는 의지까지

생기게 되더라구요. 이런것들이 강의 시작전 오티때 대표님께서 말씀해주셨는데 정말 이루어질지 몰랐습니다.

그리고 자연스럽게 머리로 습득을 하니 저에 대한 자신감 그리고 회원님들께 대할때 자신있게 설명하고 있는 저를 발견했어요.

제 회원님 중에 의사 선생님이 계신데, 저는 만약 바퍼를 알게 되기 전이라면 그 의사선생님께 무능력하단 소리를 들었을 수도 있었을거에요.

하지만 저는 자신있게 중립에 대해 설명을 하고 이렇게 체형이 틀어 지게 된 이유 , 또 지금 운동을 해야될곳과 풀어줘야 할곳 들을 얘기합니다.

저도 몰랐습니다. 이렇게 제가 바뀔줄은.. 더 공부하고 습득한 후에 슈퍼마스터과정 꼭 정말 듣고 싶습니다..!!

그리고 저에게 여러모로 큰 의미와 발전을 주신 김두엽 대표님께 진심으로 감사드립니다.

제 꿈의 노트에 앞으로 5년 후 나는 김두엽이 아니라 박두엽이 되었다 !! 라고 적었습니다. 5년 후에 박두엽으로 찾아뵙겠습니다. ^^

지금 바퍼를 망설이시고 계시는 사람이 있다면 자신있게 추천 드리고 싶습니다.

단언컨대 인생의 반환점이 되실거라 장담드립니다. 그만큼 의미있는 강의였습니다. 앞으로도 열심히 공부하도록 할게요 !