바디퍼스트 ON

7명의 수강생이 작성한 평균 평점

- by ult***
- 2024-07-11
GDY도 몰랐던 내가

바디퍼스트를 만났습니다
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2023년도에 저는 점점 심해지는 다리 저림과 발바닥저림으로 인해
허리디스크 시술(신경성형술 권유)을 엄청 고민하고 있었습니다.
특히, 마지막 수업일 때면 저림증상이 심해져서 회원님들 자세를 자세히 봐주는 것처럼 해서
앉아서 티칭하다 서서 티칭하다를 반복할 정도 였어요.
필라테스 강사도 어쩔수 없구만(속으로 이런 생각만 하며)!!!
어느 병원에서 할까 병원을 고르던 중
11월경 퇴근길에 친한 후배(바디퍼스트 9기 선배님)한테서 전화가 왔습니다.
*선배님 - "언니 시술 받기로 했어?"
*나 - "해야지 안되겠어 일상 생활이 점점 불편해 지고 있어"
*선배님 - "언니, 바디퍼스트라고 알아?"
*나 - "바디퍼? 뭐?" (전화라 잘 못들었습니다) " 모르는데"
*선배님 - "아~참! 이 언니 요새 공부안하는 구만! 그럼 김두엽은 알아?"
*나 - "김두엽? 누군데? 가수야?" (바퍼가치때 EDM 가수인걸 알았습니다 ㅎㅎㅎ)
*선배님 - "내가 지금 듣고 있는 과정이 있는데 너무 좋아, 다 듣고 권하려고 했는데 그럼 언니 시술 할꺼 같아서 미리 얘기해 주는거야..... 어짜피 시술할꺼 조금 늦어두 되니까 이 강사님이 올려준 유튜브 영상이나 블로글 글 좀 읽어봐봐"
그 뒤로 유튜브와 블로그등 바디퍼스트 강의 내용들을 보고 있었는데
그 다음달 정말 신기하게 10기 모집 공고가 떴습니다.
이렇게 저는 바디퍼스트와 만났습니다.
현실에 안주하는 나태한 강사

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저는 전공자로 우연한 기회에 필라테스를 일찍히 접하게 되었고
그 뒤로 자이로토닉과 요가도 수순을 밟듯이 순서대로 접하게 되었습니다.
자격증 비용도 만만치 않았고 새로운 강의가 열리면 작게는 몇만원하는 1일 강의,
많게는 백만원대를 넘기는 강의를 열심히 들으러 다녔습니다.
정말 열심히 들으러 다니기만 했습니다.
현실로 돌아오면 그룹수업이라 적용 못하는 것도 많았고
개인수업은 정해진 매뉴얼대로 진행하느라 심각하게 고민하거나 도움이 되는것들을
많이 적용해 보지 않았던거 같습니다.
그러다가 우연히 반복된 운동으로 인해 좋아지는 경우가 더러 있어
그게 저의 실력이라 생각하고 있었습니다.
신입생이 된 마흔을 훌쩍 넘기 바린이

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온라인 강의내용은 아는 내용도 있었지만 모르는 내용이 태반이었습니다.
특히, "위팔 두갈래근이 이렇게 고랑을 타고 넘어 온다고!!!"
세상에나 처음 듣는 내용이었습니다.
아니 예전에 들었겠지만 다 잊어버리고도 다시 공부를 하지 않았던
제 모습에 소름이 돋았습니다.
그리고 순 한글말로 진행되는 교육에 근육들이 기억에 남지 않더라구요.
"상완이두근의 장두, 단두" "바이셉스페모리스"가 편한 세대인 저는 이렇게 해선 안되겠다.
한달동안 고민과 갈등을 하다 마침내 스터디팀에 합류를 하게 되었어요.
저와 적게는 3~4살 차이나는 선생님과 많게는 20살가까이 차이나는 선생님들과의
스터디는매주 어찌나 재미나고 심장이 쫄깃하며 다이나믹한지
일요일 아침이면 7시에 자연스럽게 버스를 타는 제 모습이 신기할 따름이였습니다.
11분의 선생님들 6개월간 감사했어요.
이 늙은(?) 언니가 어디가서 이렇게 밟고 긍정적인 사고를 하며
나보다 더 열정적으로 공부를 하는 선생님들과 토론을 하고, 같이 배울수 있었을까요?
정말 감사합니다.
아직 신생아도 안된 바퍼인
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집에 각종 수료증들이 얇은 책 한권정도 되는데
어느날 집에 도착한 택배상자 안에 정말 정성이 가득 담긴 수료증이 도착 했습니다.
강의 내용 숙지도 다 되지 않았지만 오랜만에 받아보는 수료증이
기쁘기도 하고, 이걸 받아도 되는건지 하는 감정이 교차하더라구요.
수업 여건상 아직 많이 적용해 보지도 못하고
"와~~이건 바퍼매직인가?" 하는 결과물도 못 얻었지만
"나는 아직 신생아잖아"라고 위안하며 다시 챕터 3을 펼쳐봅니다.
다 before 사진들 뿐입니다.
감사합니다.
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감사합니다.
저는 그간 스터디와 운동(NAC, CSB 등) 연습을 하며 저림증상이 많이 없어져서
시술은 생각하지 않고 있습니다.
바디퍼스트가 다른 교육과 넘사벽이 되는 많은 이유는
이미 많은 선배님들께서 어필을 해주셨어요.
다 얘기하려면 2박 3일 밤새야 합니다.
극명한 차이는 인성교육이 아닐까 합니다.
바디퍼스트 교육은 20대 극초반의 선생님부터 많게는 몇세 이실까요?
저도 50살이 몇해 안남았거든요. 저보다 연장자 선생님들이 많이 계시지 않을까요?
이렇게 다양한 연령층에 많이 선생님들이 계시는데
어느 교육에서 시간을 할애해서 인성교육을 해주실까요?
또, 매일 하루도 거르지 않고 성장톡을 올려 주실까요?
[의시소지]를 실천하고 몸소 보여주시는 gdy 대표님 감사합니다.
궁금한게 생길때 마다 질문해도 늦은 밤이라도 답장해 주시는 본사 선생님들 감사합니다.
바퍼가치 때 저렇게 열정적일 수 있나 싶을 정도로 도움을 주시는
스파인터맨 강사님, 많은 스퍼브 마스터님들 감사합니다.
온라인 강의가 끝나고 다시 나태해지고 있지만
그동안 대표님께서 추천해 주신 책들을 읽으려고 합니다.
아직 갈길이 먼 바린이지만
6개월간 행복하게 공부했습니다.
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- by cut***
- 2024-07-03
두말않고 무조건무조건무조건 꼭!!! 들어야 한다고 생각해요.

공부를 더 해보고싶고 시작하고

싶은데 진입장벽때문에 고민이신분이라면

두말않고 무조건무조건무조건 꼭!!!

들어야 한다고 생각해요. 교재도 말모말모..

눈으로 쏙쏙 들어오게 움직임에 따른

근육의 길이 불균형을 그림으로 그려주셔서

그냥 외워!가 아니라 아, 이렇게 움직이니까

이 근육은 이렇게 되는구나. 를 정말 쉽게 이해할 수 있었어요!

또 어떤 사람이 어떻게 운동을 해야하는지,

왜이런 운동을 해야하는지 알려주는데다 마인드적인 부분까지...

(하단의 내용 발췌)

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제목 : 불모지의 생명수같았던 바퍼온 10기 후기

안녕하세요, 바퍼온 10기 입문자과정 수강생 노상희라고 합니다.
저는 현재 다른분들과는 조금 다르게 현직 테라피스트로 일하고 있습니다.
마사지가 주 업입니다.

바퍼온을 수강하게 된 계기
사실 바디퍼스트를 알게 된지는 2년? 3년?전에 유튜브를 통해 알게 되었는데,
그때 보고서도 와.. 대단하다.. 이 수업을 다 듣게 된다면 세상 무서울게 없겠다..!
근데 어렵겠지? 난 저 근육들을 다 외울 자신이 없어..
마사지만 잘하면 되지, 내가 굳이 뼈까지 알아야하나? 라는 오만방자한 생각에 지나쳤죠.

이후 혼자서 꾸역꾸역 샵을 운영해왔는데,
저한테 10번 20번을 받는 고객님들이 늘어날수록 현타가 많이 오더라구요.
분명 관리를 받고 너무 좋다고 말씀하시는데 큰 개선점은 없고..
오시는 분들께는 마사지가 다가 아니다, 운동도 하셔야 몸이 더 좋아진다. 라고 말씀드릴수밖에 없더라구요.

그런데 또 마사지를 받고 좋아져서 운동도 주2회씩 하는데 전 왜 여전히 매번 아프죠? 라고 여쭤보실땐
정말 할말이 없더라구요..

진짜 90분 120분을 쉬지않고 관리를 하는데,
그거 외에 제가 해줄수있는게 없다는걸 느낀순간
아, 이거 아니다. 라고 생각했고
내가 그저 시작을 돕는 사람이 아니라 끝까지 이 사람을 책임질 수 있는 사람이 되고싶다.
그럴려면 어떻게 해야하지? 뭘 해야하지? 생각했을때 떠오른게 바디퍼스트였습니다.

그렇게 시작하게 되었습니다.

바퍼온이 좋았던 점
하나부터 열까지 저엉말 섬세하게 차근차근 알려준다.
처음해부학부터 너무 감동이었어요ㅠㅠ

그동안 공부를 해보고 싶었어도 높은 전문용어의 장벽때문에 엄두가 안났었거든요..
다른 인터넷강의도 듣고 했었는데 몇번 듣다가 어려워서 못하겠다 덮어두기 일쑤였는데,
방향을 나타내는 용어, 어깨의 움직임을 나타내는 용어, 골반의 움직임을 나타내는 용어등
다양한 용어들을 하나하나 표현해주시면서 신용어, 구용어, 전문용어 다양한 표현들로 설명해주셔서
아, 이게 이 표현이구나!를 알 수 있었어요.

뼈가 어떻게 생겼는지, 근육은 어떻게 생겼는지
이 근육이 이렇게 생겨서 이런 작용들을 하는지
그래서 어떤 식으로 풀고 운동을 적용해야 하는지
정말 하나부터 열까지 다 알려주시는점이 너무 좋았습니다.

공부를 더 해보고싶고 시작하고 싶은데 진입장벽때문에 고민이신분이라면
두말않고 무조건무조건무조건 꼭!!! 들어야 한다고 생각해요.
교재도 말모말모..
눈으로 쏙쏙 들어오게 움직임에 따른 근육의 길이 불균형을 그림으로 그려주셔서
그냥 외워!가 아니라 아, 이렇게 움직이니까 이 근육은 이렇게 되는구나. 를 정말 쉽게 이해할 수 있었어요!

또 어떤 사람이 어떻게 운동을 해야하는지, 왜 이런 운동을 해야하는지 알려주는데다 마인드적인 부분까지...
이 바퍼온은 정말 단언컨데 인생 강의라고 말할수있습니다.
갓두엽님 평생수강권 만들 생각은 없으신가요?
평생 시도때도 없이 돌려보고 싶습니다ㅠㅠ

내가 했던 노력들
수강후기들 보면 넘사벽 바퍼 선배님들이 너무 많으셔서 조금은 민망하지만
제가 했던 소소한 노력들을 남겨봅니다.

1. 바퍼온 완강
여러 강의를 들어봤지만 100% 완강한적은 처음입니다.
두번세번 돌려본것도 처음이고 보고또봐도 계속 보고 싶은것도 처음이에요
- by ggh***
- 2024-07-01
많은 것을 깨닫고 배우고 정말 고마운 시간이였습니다

몸이 약한 탓에 계속 골골 거리다 요가라는 운동을 만나 건강을 되찾았다고 생각했습니다. 약간의 타고난 유연성으로 운동 3년차에 자격증을 따고 나 서 40에 강사를 시작했습니다. 대회에도 나가서 1등도 해보고 요가에 뜻이 많이 깊었습니다.
우연한 기회에 기구필라테스를 만나서 자격증을 따면서 나의 몸이 너무 유연한 관계로 틀어져 있다라는 것을 느끼고 통증의 원인이 유연성, 불균형에 있다 라는걸 어렴풋이 느꼈어요 주위에 선생님들과 스승님께도 궁금한 점을 물어봐도 확실한 답변을 듣기가 어려웠습니다.
항상 궁금증에 이것,저것을 조금씩 탐구했었습니다. 인스타에 바시퍼스트라는걸 보고 메모도 해가며 나름 공부를 했어요. 수업실전에 점목을 해봐야지 생각만 있고 단체수업이라는 이유로 내머리속의 지우개처럼 듣고, 잊어버리고를 반복했습니다.
저에게 오랫동안 수업해오신 회원님들이 동작은 많이 좋아지셨지만 불균형이 심한분들은 균형된 몸으로 돌아오지 못하는 걸 보고 자책도 하고 물어도
보고 수박겉핡기식으로 본 유투브를 보고 적용도 해보았습니다.

개선이 되지않는 걸 보고 기본부터 배우지 않고 있는 나를 발견하게 됐습니다. 바디퍼스트를 수강해보라는 스승님의 권유, 수강해본 선생님의 의견을

듣고 큰 마음을 먹고 수강신청을 했습니다.

정말 자세한 설명에 감동을 받았습니다. 수강을 하고 있으면 1~2 시간이 너무 빨리 지난걸 느꼈어요. 궁금한건 다시 기록을 해봤고 수강도 2~3번 들

었습니다. 이제 체형이 조금씩 보이고 해답이 아주 조금이지만 알 수 있을 것 같습니다. 마지막 수강때는 대표님의 눈물에 저도 모르게....ㅠㅠ 정말 유익한 수강이였습니다.

오프라인에서도 기회가 된다면 꼭 뵙고 싶습니다.

SMC를 여러번 신중히 생각해보고 결정하라는 말씀 기억하고 정말 신중히 생각하고 결정을 하겠습니다.

저를 한단계 올려주심에 감사합니다. 바퍼민 성장톡도 매일 감사한 마음, 즐거운 마음으로 보고 있습니다.

다음에 꼭 뵙기를 바랍니다. 배움을 주심에 한번 더 감사합니다
- by Gyu***
- 2024-07-01
지금까지 들었던 강의중에 제일 체계적이고 스마트한 강의였습니다.

영상에 체계가 너무 잘 잡혀있어서 매우 만족스러웠습니다.
처음엔 영상을 부위별로 너무 쪼개 놓은거 아닌가 싶었는데
이게 바디퍼스트의 큰 그림이라는것을!!
제가 보고싶은 파트별 부위 영상만 따로 재시청이 가능해서 너무 편리했어요.
바쁜 일정으로 100프로 수강을 다 못했지만 연장해서 이번엔 꼭 100프로 수강완료 하고 싶어요.
- by qhr***
- 2024-06-23
엄청 신뢰도 있게 보시더라구요 이게 다 바디퍼스트 두엽 대표님 덕분입니다 ㅠㅠ

회원분은 평소와 다른곳을 풀어드리니

무릎이 아프다고 하니까 왜 팔꿈치를 만지시냐면서ㅋㅋㅋ

의아해하셔서 우선을 잠시 계세요~하고 이완시킨 뒤

보행시키니, 회원님께서 어???? 어????하시면서

괜찮다고 하시는거에요 ㅠㅠㅠ

와 그때 정말 소름 돋았지만 어제 혹시 팔꿈치 구부리는 동작을

많이 하셨나요?하니까

원래 백팩을 매고 다니는데 어제는 숄더백을 오른쪽 어깨로 매어

흘러내리길래 팔꿈치를 구부려 위로 올리며 많이 걸으셨다고 하네요 ㅠㅠ

(발췌 하단글의 일부)

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제목 : 바디퍼스트 입문자 수강후기

안녕하세요 저는 5년차 필라테스 강사 입니다:)

처음 바디퍼스트를 알게된건
강사 생활을 막 시작했을때
유튜브로 여러 강사님들의 운동방법이나
시퀀스 영상을 보던 시기 였는데,
초보였던 제가 알아듣기
어렵기도 하고 귀에 잘 들어오지 않아
조금 답답하고 힘들었던 시기였던것 같아요

그러다 두엽 대표님께서 유튜브에 올려주신
골반 하체 불균형 셀프 진단법이라는 영상을 보고
지루 하지도 않고, 위트있는 농담들과
쉽게 풀어내 주시려는 설명에
또 다른 여러개의 바디퍼스트 영상을 보며
이 분의 교육은 꼭 한번 들어보고 싶다라고
생각했었어요

알아보니 비용도 만만치 않은 금액이였고,
내가 이걸 다 소화할수 있을까?
알아듣지 못하면 소용없지 않을까?
라는 생각이 들어 혼자서 더 공부를 하고
년차가 쌓인뒤에 하자라는 결론을 내려
그렇게 지나가게 되었는데,
지금와서 생각해보면 그때 바로
수강신청을 할걸 이라는 생각이 많이 듭니다

그렇게 시간이 지나고 강사 생활을하며
바디퍼스트를 잊어버리게 됬고, 일하는 기계처럼
그룹수업, 개인수업을 하다보니
저의 한계가 보이더라구요

여태까지 배운대로, 공부한대로 적용을해도
나아지지 않으시는 분들
이런 저런 온갖 방법들을 동원해도
되지 않는 케이스들이 너무 많아
혼자서 다시 복습도 하고,
어떤 강의를 들어야 이런 케이스들을
좋아지게 만들수 있을까 고민을 하다
바디퍼스트가 번뜩 하고 생각이 났습니다

오전 수업을 정리하고, 오후 수업을 나가기 전까지
몇개월동안 바디퍼스트에만 몰두 한것같아요
바디퍼스트를 공부하면서 통증을 보지말고 전체를 봐라
라는 말씀이 제일 기억에 많이 남습니다

타 교육이나 제가 배웠던 교육기관에서는
통증 주변의 포인트를 풀어준다던지
강화 시키는 목적으로 시퀀스가 들어갔다면
바디퍼스트는 왜 그렇게 되었는지 원인을 찾아
해결하는 방법이 너무 신기하고 이거다!! 라는 생각이 들었던것 같아요

저에게는 3년넘게 저를 믿고 따라와주신
듀엣 회원분들이 있는데
어느날 한분께서 갑자기 어제부터 무릎이 아프시다고
하셔서 예전같았으면 무릎주변을 보면서
무릎 주변 근육 이완 스트레칭이나 운동을 시켰을텐데
두엽 대표님께서 중간관절들은 연관성이 있다고
말씀하셨던게 기억나
스티커 마킹할 시간은 부족해 보행분석을 시켰습니다

제가 봤을때 오른쪽 팔꿈치가 제일 불균형해 보였고
그에 맞게 이완시켜드렸는데
회원분은 평소와 다른곳을 풀어드리니
무릎이 아프다고 하니까 왜 팔꿈치를 만지시냐면서ㅋㅋㅋ
의아해하셔서 우선을 잠시 계세요~하고 이완시킨 뒤
보행시키니, 회원님께서 어???? 어????하시면서
괜찮다고 하시는거에요 ㅠㅠㅠ
와 그때 정말 소름 돋았지만 어제 혹시 팔꿈치 구부리는 동작을
많이 하셨나요?하니까
원래 백팩을 매고 다니는데 어제는 숄더백을 오른쪽 어깨로 매어
흘러내리길래 팔꿈치를 구부려 위로 올리며 많이 걸으셨다고 하네요 ㅠㅠ
두번째 소름 .. 그래서 제가 왜 그곳을 이완 시켜드렸는지에
대한 설명 드리고 요즘 이런 공부를 하고 있다고 말씀드리니
엄청 신뢰도 있게 보시더라구요
이게 다 바디퍼스트 두엽 대표님 덕분입니다 ㅠㅠ
정말 감사합니다

처음에는 원래 안했던걸 회원님들께 적용하거나
통증이 있는곳이 아닌 다른 곳을 이완시켜드리면
이상하게 생각하지 않으실까
갑자기 보행을 시키시면 잘 따라오시긴 하실까
고민이 많았었는데
이런 경우가 몇번 있다보니
저를 믿고 더 잘 따라와 주십니다 (감동)ㅠㅠ

지금은 수강을 끝내고 복습단계에
저만의 바디퍼스트 노트를 정리하고 있습니다
수강기간이 얼마 남지 않아
하루하루 시간이 가는게 너무 아깝습니다 ㅠㅠ
다른 운동 강사분들에게 바디퍼스트를
꼭 추천 드리고 싶고,
Superb Master 코스에서 김두엽 대표님을
만나게 되는 순간까지 더 열심히 바이팅 해보겠습니다
감사합니다 :)
- by oso***
- 2024-05-31
빨리 SMC가 듣고싶은 10기 오순애입니다

바디퍼스트 입문자과정을 듣기시작함과 동시에 “시간은 금보다 더 귀한거다“ 라고 느꼈습니다.. 짜투리 시간에도 강의를 듣고나면 나의 퀄리티는 몇배씩 UP !!
이젠 어떤 회원님이 오셔두 무섭지가 않아요… 까진 아니지만 그래도 자신감있게
레슨은 해드릴수 있어요
- by hay***
- 2024-03-23
바퍼 입문자10기 최하연 후기입니다!

안녕하세요!
입문자 바퍼10기 최하연입니다!
강의를 듣고 가장 하고싶은 말은
입니다